عادت‌های روزمره که دندان ما را خراب می‌کنند
تاریخ انتشار: ۵ آبان ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۲۷۳۳۰۰
آفتاب‌‌نیوز :
برنامه غذایی مثل همه تأثیراتی که روی وزن یا سلامت پوست ما دارد، سلامت دندان ما را هم تحت تأثیر خودش قرار می‌دهد. چگونگی مصرف غذا، نوشیدنی و فعالیت‌ها سلامت دندان را تغییر می‌دهد. ۲۵ درصد از بزرگسالان امریکایی بالای ۶۵ سال تمام دندان‌های خود را از دست داده‌اند. چرا؟
شکر و دندان
شکر دشمن شماره یک دندان شماست و هرچه مدت بیشتری در دهان شما بماند، بدتر می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نوشیدنی و دندان
نوشیدنی گازدار بدون قند هم وجود دارد، اما به قول دکتر رابرت سورین، مربی کلینیک بخش دندانپزشکی و جراحی دهان و دندان در بیمارستان نیویورک، شما با خوردن سودا (آب گازدار بدون قند) در محیط اسیدی حمام می‌کنید.
الکل هم یه لیوان نوشیدنی اسیدی است که می‌تواند دندان‌ها را از بین ببرد. الکل دهان شما را خشک می‌کند و تولید براق را کاهش می‌دهد: براق دندان را شستشو می‌دهد و به از بین بردن پلاک‌ها و تجمع باکتری‌ها از سطح دندان کمک می‌کند.
خوردن دندان‌ها
خوردن ناخن، فقط باعث ترک خوردن، قطع شدن یا ساییدگی دندان شما نمی‌شود، بلکه همچنین باعث اختلال در عملکرد فک می‌شود. هنگام گاز گرفتن ناخن‌ها، فک‌های شما با فشار دادن فک تحتانی خود در زاویه غیرطبیعی قرار می‌گیرند. با گذشت زمان، این کار منجر به اختلال گیجگاهی فکی (TMD) می‌شود که با درد همراه است. علاوه بر این، گاز گرفتن ناخن‌ها می‌تواند باکتری‌های مضر را به دهان وارد کند.
مسواک زدن خیلی سفت و سخت
برخی از افراد دندان‌های خود را خیلی سخت مسواک می‌کنند، با این باور که باکتری‌ها را از سطح دندان‌های خود پاک می‌کنند. اما مسواک زدن تهاجمی می‌تواند با گذشت زمان باعث فرسایش مینا و سوزش لثه شود. سعی کنید با استفاده از یک مسواک نرم دندان‌ها را به مدت دو دقیقه با شدت کمتری مسواک بزنید.
نوشیدن زیاد قهوه
مانند سیگار و استعمال دخانیات، قهوه نیز می‌تواند دندان شما را لکه‌دار کند. اضافه کردن شکر بیشتر و نوشیدن چند فنجان قهوه هر روز می‌تواند دندان‌های شما را زرد کند. عادت کنید حتماً طی ۳۰ دقیقه تا یک ساعت از خوردن غذا و نوشیدنی‌ها مسواک بزنید تا از پوسیدگی دندان جلوگیری شود.
استفاده نادرست از خلال دندان
خلال‌های دندان برای از بین بردن خوراکی‌هایی که بین دندان‌ها گیر کرده‌اند ایجاد می‌شوند. اما استفاده نادرست از خلال دندان‌ها می‌تواند باعث آسیب مینا و خراش روی سطح دندان‌ها شود. همچنین کشیدن خلال دندان در اعماق شکاف دندان شما باعث می‌شود دندان‌ها تغییر کند و شکاف ایجاد شود.
استفاده از دندان به عنوان ابزار
اگر از دندان‌های خود برای باز کردن بطری، برچسب‌های لباس یا باز کردن کیسه‌های پلاستیکی استفاده می‌کنید، فوراً این کار را متوقف کنید. با دندان خود یخ‌ها را نشکنید، این کار به سلامت دندان شما آسب زیادی می‌زند.
مسکن‌ها
از پزشک خود بپرسید که آیا دارو‌های شما ممکن است باعث خشکی دهان شود یا خیر. طبق اعلام انجمن دندانپزشکی آمریکا، بیش از ۵۰۰ دارو - از مسکن‌های درد تا آنتی هیستامین‌ها- می‌توانند چنین اثری داشته باشند. خشکی دهان مانع از تولید بزاق می‌شود و خطر ابتلا به حفره‌های دندانی را افزایش می‌دهد.
رطوبت ناکافی
آب‌رسانی مناسب یک راز برای دندان‌های سالم است. هنگامی که مسواک زدن ممکن نیست، نوشیدن یک لیوان آب به پاک کردن ذرات غذایی، باکتری‌ها و اسید دهان کمک می‌کند. نوشیدن آب بعد از مصرف غذا‌های حاوی لکه (مانند قهوه) باعث می‌شود که تانن‌ها و سایر مواد شیمیایی ایجاد کننده لکه نیز از بین بروند و دندان‌های شما سفیدتر و روشن‌تر بماند.
منبع: خبرگزاری ایرنامنبع: آفتاب
کلیدواژه: دندان مسواک زدن دندان های خود باکتری ها دندان شما دندان ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۲۷۳۳۰۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آغاز پویش سلامت دهان و دندان از امروز
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، زهرا سید معلمی، اظهار داشت: هدف از این پویش اطلاع رسانی و آموزش در خصوص اهمیت نقش سلامت دهان و دندان در سلامت همه جانبه و سلامت عمومی افراد است. بین سلامت دهان ودندان و سلامت جسمی رابطه مشخصی وجود دارد و برخی از بیماری های دهان و دندان می تواند تاثیراتی در بیماری های دیگر داشته باشند و همینطور برخی بیماری های جسمی نیز می تواند برای دهان ودندان مشکلاتی ایجاد کند.
وی با بیان این که مصرف دخانیات (سیگار، قلیان و سیگار الکترونیکی) از مهم ترین عوامل در ایجاد سرطان دهان بوده و سلامت مغز و قلب با سلامت دهان و دندان در ارتباط است، افزود: بیماری های شدید لثه و دیابت رابطه دو طرفه دارند و هر کدام از آن ها می تواند باعث تشدید بیماری دیگر شود، بنابراین توجه به سلامت دهان و دندان بسیار مهم است. البته خونریزی لثه‌ها در مسواک زدن نباید باعث ترک مسواک زدن شود.
مدیرکل دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت با بیان این که این پویش در روز اول به عنوان «دهان دریچه سلامت» به ارتباط این بیماری ها می پردازد و توجه مردم را به سلامت دهان و دندان معطوف و متمرکز می کند، ادامه داد: در روز دوم نیز شعار «سلامت دهان و دندان؛ سلامت کودک» را خواهیم داشت.
دکتر سیدمعلمی اضافه کرد: در این روز با حضور در مدارس و آموزش به دانش آموزان و معاینات دهان و دندان بچه ها، افزایش آگاهی نسبت به سلامت دهان و دندان را در مدارس و دانش آموزان انجام می شود تا اگر یک دانش آموز به اقدامات بهداشتی، درمانی نیاز داشت به مراکز جامع سلامت جهت دریافت خدمت معرفی شود.
وی بیان کرد: در روز سوم پویش هدف ما بر اهمیت دادن به سلامت دهان و دندان از دیدگاه نهادهای مردمی و سایر نهادهای دولتی متمرکز خواهد بود. در این روز به تبیین نقش سایر نهادها و افراد در بحث سلامت دهان ودندان پرداخته می شود که چه کمک هایی می توانند در این زمینه ایفا کنند. در کل هدف پویش سلامت دهان و دندان، آگاهی بخشی و حساس سازی مردم، جامعه و مسئولان در رابطه با اهمیت سلامت دهان و دندان است.
مدیرکل دفتر سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت در پایان با بیان این که خدمات اساسی و مهم دندانپزشکی در مراکز بهداشت برای همگان در دسترس است، گفت: خدمت رایگان دندانپزشکی در مراکز بهداشت در روستاها و شهرهای زیر ۲۰ هزار نفر به افراد ارائه می‌شود.
انتهای پیام/
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند